Gumukkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Program dah selesai... masa untuk mengemas dokumen...

Bila tgk gambo2 yang ditangkap masa program... nampak sgt badan dah macam BADAK.

Huhuhuhu

nak kurus balik tapi mcamana... asyik dok makan ja.

Hari-hari jalan kaki 1000 lebih langkah ke tempat kerja tapi tak gak kurus kurus...

Konon nk ke gym sekali tu ja lah pergi...

makan jusmate 5 konon... takat dua kali makan then stop... manis gila jusmate tu... ilang gumuk jadi kencing manis lak... huhuhuhuhuhu

Apa patut dibuat lagi?????

Diet????? jgn harap kalu dok makan ja 24 jam mengunyah...

Lengan ni dah macam body builder dah rasanya... muscle huduh bye bye cep huhuhu

Ada sesiapa boleh bagi plan diet tak kat aku ni?... huhuhuhuuhu

dulu masa muda2 berat 45kg ja... sekarang 66kg dah huhuuhuhuhuhu

ada 20 kg lemak yang tak diingini....